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该如何避免“夏困” 带来的安全隐患

作者:Admin 日期:2024-05-16 点击:128


保证足够的睡眠


驾车行驶过程中,出现叹气、打哈欠、困倦、疲乏、嗜睡、瞌睡等“夏困”现象时,要及时把车停在安全地带休息一会儿再赶路,切不可一边打着瞌睡一边“硬撑”着开车,以免发生事故。


适时调整行车节奏


行车时,特别是在长途旅行中,驾驶人不妨不时地打开窗通通风透透气,调整一下车内温度;或者与同乘人员说话,打开音响听音乐;或者利用停车的间歇,下车活动一下全身,舒展一下身体,都会有益于消除疲劳。


选好行车路线


单调的车速及单调的风景往往成为困乏的诱因,这一点在高速公路上更为突出。


因此,驾驶人在出行中,如在条件许可的情况下,尽可能选择一些沿途景色多变、花红柳绿的道路来行驶。这样不但心情好,视觉上的变换刺激也能让驾驶人不易疲劳、瞌睡。


饮茶提神


    “北窗高卧鼾如雷,谁遣香草换梦回”,陆游在《试茶》一诗中,说明了茶叶有提神醒脑作用。茶之所以提神,是因为茶叶中含有咖啡碱,咖啡碱能在一定程度上兴奋大脑皮层和中枢神经,起到提神醒脑、思维敏捷的效果。  

      当今社会人们的工作、生活压力较大,日常琐事也很多,容易感到疲劳困倦。特别是驾驶人群体,如果在疲劳状态下驾车,一旦发生犯困甚至瞌睡的情形,就面临着发生事故的风险。因此,我们在平时可以适当饮茶,缓解疲劳、振奋精神,避免疲劳驾驶。

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