保证足够的睡眠

驾车行驶过程中，出现叹气、打哈欠、困倦、疲乏、嗜睡、瞌睡等“夏困”现象时，要及时把车停在安全地带休息一会儿再赶路，切不可一边打着瞌睡一边“硬撑”着开车，以免发生事故。

适时调整行车节奏

行车时，特别是在长途旅行中，驾驶人不妨不时地打开窗通通风透透气，调整一下车内温度；或者与同乘人员说话，打开音响听音乐；或者利用停车的间歇，下车活动一下全身，舒展一下身体，都会有益于消除疲劳。

选好行车路线

单调的车速及单调的风景往往成为困乏的诱因，这一点在高速公路上更为突出。

因此，驾驶人在出行中，如在条件许可的情况下，尽可能选择一些沿途景色多变、花红柳绿的道路来行驶。这样不但心情好，视觉上的变换刺激也能让驾驶人不易疲劳、瞌睡。

饮茶提神

    “北窗高卧鼾如雷，谁遣香草换梦回”，陆游在《试茶》一诗中，说明了茶叶有提神醒脑作用。茶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱能在一定程度上兴奋大脑皮层和中枢神经，起到提神醒脑、思维敏捷的效果。  

      当今社会人们的工作、生活压力较大，日常琐事也很多，容易感到疲劳困倦。特别是驾驶人群体，如果在疲劳状态下驾车，一旦发生犯困甚至瞌睡的情形，就面临着发生事故的风险。因此，我们在平时可以适当饮茶，缓解疲劳、振奋精神，避免疲劳驾驶。